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Derribando Nuestras Barreras Mentales

febrero 26, 2017

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Ejercicios y Perdida de Peso

Para la perdida de peso efectiva, en la cual oxidas la grasa y aumentas masa muscular, es fundamental el ejercicio continuo, ya que esto, evitara la flacidez y le dará tonificación a tu cuerpo, lo que a su vez lo hará mas atractivo. photo credit: DJANDYW.COM Nunca hay que sobrestimar el papel del ejercicio en la perdida de peso, esto motivado a que la alimentación es mas importante en este aspecto. ¡Es mas fácil limitar las calorías de la dieta que oxidarlas!

Proteína Whey y sus Efectos sobre el Organismo

En la actualidad la proteína de suero o whey protein se ha convertido en el suplemento por excelencia de todo deportista y aficionado del fitness, adicionalmente es una de las proteínas mas estudiadas en el ámbito científico con respecto a su consumo y su función en el aumento de la masa muscular. photo credit: las - initially Pero aunque es la proteína mas estudiada y mas consumida ¿es realmente la mejor fuente de proteínas? ¿Es segura y necesaria?

Como mantenerse Motivado

En algún momento de nuestras vidas hemos tenido esa sensación que nos impulsa hacer cosas para lograr un fin determinado, ese pequeño pero muy efectivo empujo que viene desde dentro de nuestro ser y nos hace capaz de conseguir cualquier cosa que nos propongamos. photo credit: CityofStPete Cuando leemos, vemos o escuchamos algo que nos llama la atención, y nuestros pensamientos desean alcanzar eso, allí es donde entra la motivación , para ayudarnos a dar ese primer paso que en muchas ocasiones es muy difícil, ya sea por miedo, por el que dirán los demás, por salir de nuestra zona de confort hacia lo desconocido. ¿Que es motivo? Es ese impulso que nos lleva a actuar de determinada manera para alcanzar un determinado objetivo, modificando nuestra conducta hacia un comportamiento especifico, requerido para alcanzar dicho objetivo. Este impulso puede ser provocado por algún estimulo externo que provenga de nuestro entorno (euforia, agresión, humillación) o por algún estim...

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