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Vive Fitness Vive Feliz

La vida es maravillosa si no se le tiene miedo.

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Beneficios de la Flexibilidad

febrero 07, 2018

acondicionamiento neuromuscular beneficios de la flexibilidad estiramiento fitness flexibilidad health and fitness importancia de la flexibilidad movilidad articular

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Diviertete y muevete mas cada Dia

actividad física cambiar de habitos caminar es saludable disfruta la vida fitness habitos saludables health and fitness moverse mas cada dia

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Mejorando el Rendimiento con Medios Ergogenicos

diciembre 04, 2016

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Musculatura en la Mujer

diciembre 04, 2016

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Dormir también es Importante

noviembre 20, 2016

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Proteínas en el entrenamiento

noviembre 06, 2016

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La Edad y el Ejercicio

octubre 31, 2016

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Ejercicios y Perdida de Peso

octubre 26, 2016

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baile coaching fitness nutricion

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Como mantenerse Motivado

En algún momento de nuestras vidas hemos tenido esa sensación que nos impulsa hacer cosas para lograr un fin determinado, ese pequeño pero muy efectivo empujo que viene desde dentro de nuestro ser y nos hace capaz de conseguir cualquier cosa que nos propongamos. photo credit: CityofStPete Cuando leemos, vemos o escuchamos algo que nos llama la atención, y nuestros pensamientos desean alcanzar eso, allí es donde entra la motivación , para ayudarnos a dar ese primer paso que en muchas ocasiones es muy difícil, ya sea por miedo, por el que dirán los demás, por salir de nuestra zona de confort hacia lo desconocido. ¿Que es motivo? Es ese impulso que nos lleva a actuar de determinada manera para alcanzar un determinado objetivo, modificando nuestra conducta hacia un comportamiento especifico, requerido para alcanzar dicho objetivo. Este impulso puede ser provocado por algún estimulo externo que provenga de nuestro entorno (euforia, agresión, humillación) o por algún estim...

Métodos de Entrenamiento de la Flexibilidad

Existen varios métodos de entrenamiento utilizados para desarrollar la flexibilidad; sin embargo, la mayoría cae bajo las siguientes categorías generales: Dinámico Estático Balístico Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (PNF) Photo by bruce mars from Pexels A veces resulta difícil saber que tipo de estiramiento es bueno para cada ocasión y para que sirve cada uno, por lo general, tendemos a realizar los estiramientos con los que nos sentimos mas cómodos, y muchas veces nos podemos lastimar si no tenemos cuidado.

Situaciones que Gobiernan un Baile

El ser humano siempre ha tenido la necesidad de comunicarse con sus semejantes, usando distintas maneras, ya sea hablando, escribiendo, en dibujos, y hasta bailando. photo credit: << Monk >> Bailar, en la sociedad actual, parece ser una habilidad que hay que saber para no quedarse sentado en las fiestas o al menos para poder asistir a una y no aburrirse al rato.

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